携帯できるアロマテラピーはアラフォー女性の日々の癒しに【SONY AROMASTICK】

いつまでも若々しくいる為には、、、40代ママなら誰でも思うことですね。

アロマテラピーは活用されてますでしょうか？

聞いたことはあるけど、、、使い方がよくわからない、どんな精油を選べばいいのかわからない、少し面倒だと思う事が結構多いようです。

（公）日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクターの資格を持っている筆者シトリンがおすすめするのは、

とっても簡単に、毎日気軽に使えるSONYのアロマテラピーディフューザーと、

４０代（アラフォー）女性に特におすすめの香りセットをご紹介いたします。

Contents

アロマテラピーを活用されてますか？

あなたはアロマテラピーをされてますでしょうか？

「アロマテラピーは知っているけどあまり詳しくはわからない」

「やったことはあるけど、なんとなく面倒」

「いい香りで好きだけど、効果なんて本当にあるの？」

残念ながら日々気軽にアロマテラピーをされている方はまだまだ少ないようです。

女性は４０代になってくると、働く女性でしたら今日は疲れてるなと思っても、後輩の面倒もみなければならなかったり、ママなら家事や子育て、子供の受験だったり、反抗だったりと体力的にも精神的にも疲れが溜まっていたり、ホルモンバランスの崩れによる不調が出てくることもありますね。

そんな心身をリフレッシュして、整え、快適な毎日を過ごしたくはありませんか？

そんなあなたにアロマテラピーは最適！！！

火も水も使わずに、面倒なく気軽にいつでもどこでもリフレッシュできる携帯用アロマテラピーがあります。

後ほど詳しくご紹介しますね。

それでは、まずアロマテラピーの簡単な説明をしますね。

アロマテラピーとは

最近は、アロマテラピーという言葉を知らない方は少なくなってきました。

お花やハーブの香りをお部屋に香らせることが一般的ですね。

もう少し詳しく説明します。

アロマテラピー（aromatherapy）

まずは、AEAJ（日本アロマ環境協会）のアロマテラピーの定義を引用します。

アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法※ である。
アロマテラピーの目的は以下の通りである。
1. リラクセーションやリフレッシュに役立てる。
2. 美と健康を増進する。
3. 身体や精神の恒常性※ の維持と促進を図る。
4. 身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。
※ 自然療法　人間が本来もっている自然治癒力を高めることにより、病気を未然に防ぐ、治癒を促す、体質を改善するなど健康の維持、増進を図ること。
※ 恒常性　体内の変化や環境の変化にかかわらず、体内環境を一定の範囲で維持するしくみ。
引用：（公）日本アロマ環境協会　https://www.aromakankyo.or.jp/basics/introduction/