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40代主婦、最近脳が衰えてると感じたら、今すぐ始める習い事

こんにちはきらめき研究所のシトリンです。

きらめき研究所とは、アラフォーママがいつまでも若々しくいるためにはどうすればいいのかを日々考え、実践していこうと言うコンセプトでお送りしてます。

今回のテーマは『脳の活性化と学び』

あなたは今、何かを学んでますか?

本日は脳を活性化させる為の大人の習い事をご紹介いたします。

最近脳が衰えてきたななんてことはないでしょうか?

 

現役バリバリでお仕事をされているワーキングママさんは毎日脳をフル回転させているのであまり心配はないのですが、

私のような専業主婦で話し相手はもっぱら子供、たまにママ友なんて場合

ある一定の脳領域があまり使われていないことも、、、

 

脳はいくつになっても、トレーニング次第で活性化します。

 

子供も小学校の高学年になってきて、学校からの帰りの時間も遅くなってくると自分の自由になる時間も増えてきますね、

そこで、ただ毎日だらだらとワイドショーを観たり、録画のTVを観たりしていては

人生あっという間に終わってしまいます。

 

それは勿体無いですよね!!!

 

脳を意識的にトレーニングしてあげましょう。

 

学生の頃は「しょーがなくやらなきゃ」と思っていたお勉強も、自分の為に

自分の好きなことを学ぶなら楽しくなるはず。

 

でも、いざ何を習えばいいのかわからない方も多いようです。

 

まずはどんな習い事があるのか?

自宅でするのか?

それともカルチャースクールなどに出向いて習うのか?

そしてどんな学びが自分にとって楽しく、為になるのか?

など、順番にご紹介していきます。

 

最近眠っていた脳を呼び覚ましてあげましょう!

 

習い事の選び方

まずは、習い事の選び方は3つ。

  1. 好きなこと(より深く)
  2. 苦手なこと(克服)
  3. 学んだことのない未知の世界(挑戦)

 

この中でも、2と3は脳がかなり活性化されます。

しかし、学ぶことがストレスになっては元も子もありません、ですので無理のない程度に選びましょう。

 

そして脳を活性化させるテーマなので、

出来れば、覚えなければならない事などがある学びがいいですね。

 

お料理教室とかでも、苦手を克服ならOKですが、普段からお料理は好きなのでしたら違うことにチャレンジした方がより、脳の活性化になります。

お料理系でしたら栄養学とかもあります。

 

次にどのような習い事があるか、例を色々とあげてみます。

 

おすすめの脳を活性化する習い事

アラフォーママにおすすめの脳を活性化する習い事は、

 

  • アロマテラピー
  • ハーバリスト
  • 英会話(外国語)
  • プログラミング
  • パソコン教室
  • フードコーディネーター資格
  • ピアノ
  • ファイナンシャルプランナー資格
  • ワインソムリエ資格
  • カメラ

などなど、

他には趣味で習ってるヨガを本格的に資格をとってみるなどもいいですね。

ヨガやアロマテラピーは身体の仕組みや健康も学べるので、自分自身の生活を見つめ直すいいキッカケにもなるのでオススメです。

習い事のスタイル

出来れば人と実際にあって、コミュニケーションを取ることは、また違った脳の活性化に大いに期待できます。

しかし、近くに申し込みたいお教室がない場合はオンライン講習もあります。

今は、オンラインでもリアルタイムで先生とお話しをしながらレッスンを受けることもできますし、普段は自宅学習をして、資格を取る時にだけ出向くという方法もあります。

 

ライフスタイルによって選ぶのがいいですね。

 

習い事の探し方

  • お稽古を探すといえば!ケイコとマナブ
  •  ご自宅の近所のカルチャーセンターをチェックする
  • アロマテラピーなら一押しは生活の木のスクール&セミナー
    まずは1レッスンから受けてみて、ご自分にあっているかどうかを試してみるのがいいですね。手作り石けん講座なんかがおすすめですよ。
  • 通信講座

まとめ

脳を再活性させて、若々しくいられるように、

何かご自身にあった講座を見つけることが出来るといいですね。

私は以前、(社)アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクターの資格を生活の木のスクールに出向く講座で取りました。

先生が大変素晴らしく、私にとって人生の師ともなった出会いでした。

 

この資格は一年がかりで猛勉強して取るものなのですが、

最初は、簡単な1級や2級の検定からチャレンジしてみるとアロマテラピーの楽しさがわかり、生活にも役立つのでおすすめです。

 

資格のお勉強をするためにカフェに行ってテキストを読んで、ノートにまとめたり、

なんだか学生の頃に戻ったような気分になれます。

 

石鹸作りの短期講座や、ハーブの講座も楽しそうですね。

 

そしてまた、私ごとなのですが、ブログ運営に少し必要なプログラミングも今後は学んでいこうかなと思っているところです。

今日も背筋を伸ばして頑張りましょう!

ありがとうございます。