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心と身体

40代ママにおすすめの趣味、習い事【アラフォーアラフィフ脳の活性化】

40代のママさんは、子供も少し大きくなってきて、少しは自分の時間ができた頃でしょうか?

今までは幼稚園や子供の習い事の送り迎えがあったり、小学校も低学年のうちは早く帰ってくるのでなかなか自分の時間は持てなかったと思いますが、子供が小学校高学年以上になってくれば多少お留守番も出来るようになりますね。

そろそろママも習い事や趣味に時間をかけてみてはいかがでしょうか?

今回は特にアラフォーアラフィフママの為の『脳の活性化』に特化した趣味や習い事をご紹介します。

習い事や趣味を持った方がいいのか7つのセルフチェック!

YES or NOで答える質問です。

  1. 趣味はありますか?
    YES or NO
  2. 習い事はしてますか?
    YES or NO
  3. なんだか最近脳が衰えてきたななんて感じることはありますか?
    YES or NO
  4. 家にいてもつまらないからつい買い物へ出かけてしまう?
    YES or NO
  5. 運動不足を感じてる?
    YES or NO
  6. 家事をしているだけで1日が過ぎてしまう?
    YES or NO
  7. なんだか毎日が楽しくない
    YES or NO

いかがですか?YESの数はいくつありましたか?

もしYESが3つ以上あったら今すぐ趣味を見つけるか、習い事をしましょう!

なぜ趣味や習い事をした方がいいの?

人の脳や身体はいくつになっても使えば使うほど活性化されます。

しかし使わないでだらだらと過ごしてしまうと、、、

運動力や、思考力の衰え、日々の張り合いなど色々な面で低下が!

そうなる前にそしてまだまだ若い今こそ、何か新しい趣味や、習い事を初めてみませんか?

現役バリバリでお仕事をされているワーキングママさんは毎日脳をフル回転させているのであまり心配はないのですが、

私のような専業主婦で話し相手はもっぱら子供、たまにママ友なんて場合

ある一部の脳領域があまり使われていないことも、、、

 

脳や身体はいくつになっても、トレーニング次第で活性化します。

 

子供も小学校の高学年になってきて、学校からの帰りの時間も遅くなってくると自分の自由になる時間も増えてきますね、

そこで、ただ毎日だらだらとワイドショーを観たり、録画のTVを観たりしていては

人生あっという間に終わってしまいます。

 

それは勿体無いですよね!!!

 

脳や身体を意識的にトレーニングしてあげましょう。

 

学生の頃は「しょーがなくやらなきゃ」と思っていたお勉強も、自分の為に

自分の好きなことを学ぶなら楽しくなるはず。

身体を動かすことは沈んだ気分の解消にもなります!

シトリン
シトリン
でも、何を習えばいいのかわからない

では、まずはどんな趣味や習い事があるのか?

自宅でするのか?

それともカルチャースクールなどに出向いて習うのか?

そしてどんな学びが自分にとって楽しく、為になるのか?

など、順番にご紹介していきます。

習い事の選び方

まずは、習い事の選び方。

  1. 好きなこと(より深く)
  2. 苦手なこと(克服)
  3. 学んだことのない未知の世界(挑戦)

特にこの中でも2と3の新しいことへの挑戦をおすすめします。

お料理教室とかでも、苦手を克服ならOKですが、普段からお料理は好きなのでしたら違うことにチャレンジした方がより、脳の活性化になります。

例えばお料理系でしたら栄養学をきちんと習うとかもあります。

 

それでは、どのような習い事があるか、例を色々とあげてみます。

おすすめの脳を活性化する習い事

40代ママにおすすめの脳を活性化する習い事は、色々あります。

  • アロマテラピー
  • ハーバリスト
  • 英会話(外国語)
  • プログラミング
  • パソコン教室
  • フードコーディネーター資格
  • ピアノ
  • ファイナンシャルプランナー資格
  • ワインソムリエ資格
  • カメラ

などなど、、、

他には趣味で習ってるヨガを本格的に資格をとってみるなどもいいですね。

ヨガやアロマテラピーは身体の仕組みや健康も学べるので、自分自身の生活を見つめ直すいいキッカケにもなるのでオススメです。

習い事や趣味をする場所とスタイル

今は行かなくても自宅で気軽に講習を受けることが出来ます。

オンラインでリアルタイムにお話しをしながら先生や他の生徒さんとコミュニケーションをとることも楽しいですね。

なので、近くに申し込みたいお教室がない場合は、オンライン講習もおすすめです。

もちろんリアルに足を運んで受けるレッスンもいいですね。

お好みで選びましょう。

習い事の探し方

  • お稽古を探すといえば!有名なケイコとマナブ
  •  ご自宅の近所のカルチャーセンターをチェックする
  • アロマテラピーなら一押しは生活の木のスクール&セミナー
    まずは1レッスンから受けてみて、ご自分にあっているかどうかを試してみるのがいいですね。手作り石けん講座なんかがおすすめですよ。
  • 通信講座

準備中m(_ _)m

おしまいに

脳を再活性させて、若々しくいられるように、

何かご自身にあった講座を見つけることが出来るといいですね。

私は以前、(社)アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクターの資格を生活の木のスクールに出向く講座で取りました。

先生が大変素晴らしく、私にとって人生の師ともなった出会いでした。

 

この資格は一年がかりで猛勉強して取るものなのですが、

最初は、簡単な1級や2級の検定からチャレンジしてみるとアロマテラピーの楽しさがわかり、生活にも役立つのでおすすめです。

 

資格のお勉強をするためにカフェに行ってテキストを読んで、ノートにまとめたり、

なんだか学生の頃に戻ったような気分になれます。

 

石鹸作りの短期講座や、ハーブの講座も楽しそうですね。

 

そしてまた、私ごとなのですが、ブログ運営に少し必要なプログラミングも今後は学んでいこうかなと思っているところです。

今日も背筋を伸ばして頑張りましょう!

ありがとうございます。