あなたは初めてお会いした方に、実年齢よりも若くみられたいですか？
私と同じ４０代女性なら、多くの方が少しでも若く見られたいと思う事でしょう。
実は第一印象が簡単に若く見えるポイントがあるんです。
これさえ押さえておけば誰でも5歳は若く見られる事間違いなしです。
とっても簡単な事なので、今日から今すぐに実践して見てください。
それでは若く見える為の１２のポイントと対処方法や注意点をご紹介します。
Contents
第一印象で実年齢よりも５歳は若く見える人の１２の特徴
- 目が輝いている
- ニコニコ笑顔で口角が上がってる
- ハキハキとお話しをする
- 挨拶が爽やか
- 楽しい話題を心がける
- 肌がツヤツヤ
- 髪がサラサラ
- 手や爪が手入れされている
- 若々しい見えるメイクをする
- 香りに気をつける
- スタスタと歩く
- 背筋がピンと伸びている
まずは以上の１２の特徴、あなたはいかがでしょうか？
それではこのポイントを一つ一つ詳しく説明していきますね。
目が輝いている
未来に希望のある若者の目は常に輝いてますよね？
目は口ほどに物を言うとも言いますが、感情は目に表れやすいんです。
あなたの目を輝かせるために必要なのは、ちょっと先の楽しい事を想像する事です。
ランチで美味しいものを食べる、
好きな芸能人のことを思い浮かべる、
何かを学び自分への投資をしてみる、
または新しいことに挑戦してみるのもいいですね。
何もしたいことがないんだよね、、、が一番輝きませんので、
それならばまずは本屋さんへ出かけて見てください。
何かやりたいことが見つかります。
何でもいいんです、夜ご飯にチーズフォンデュを作りたいでも♪
まずは行動ですね。
散歩でもいいです。季節を見つけてきてください。
何かを発見した時、あなたの目はすでに輝いているはずです。
それとは別に外的要因として、４０代になると疲れ目も出てきますので目を休ませることも必要ですね。
そんな時はめぐリズムのホットアイマスクや、目薬でケアしてあげましょう。
また、パソコンやスマホの見過ぎも気をつけましょう。
仕事の場合は一定時間で休憩を入れて、遠くの空や緑を見ると疲れがとれます。
ブルーライト防止のメガネもおすすめです。
視力が落ちているかもと思ったときにはすぐに眼科を受診しましょうね、早いと４０代で老眼になります。
もともと目が悪い方は、視力が変わってないか、コンタクトやメガネの度が合っているか定期的に調べてもらいましょう。
そして毎日鏡で、ご自分の目を見てください。
今日は輝いているでしょうか？
ニコニコ笑顔で口角が上がってる
はい、ここでまた鏡をみてください。
どうでしょう？
普通は一人で鏡をみている時って、それほど口角は上がっていないと思います。
そこで、あえて口角を思いっきり上げてください。
作り笑いのようなお顔で構いません。
口角を上げるメリット
実は口角を上げると言うことはとてもメリットがあるんです。
口の周りのエクササイズになる為、ほうれい線予防になり、
口が動きやすくなる為、スムーズに喋りやすくなる。
さらにさらに、口角を上げることで直接脳へ刺激が伝わり、幸せを感じると出るセロトニンといわれる、神経伝達物質が分泌されます。
なんと、強制的に幸せホルモンを出してしまうのです。
ですので、ちょっとストレスが溜まって疲れているかもって時にはあえて口角を上げて見るのがおすすめです。
への字口では可愛くありませんよね、これからは鏡を見るたびに口角を上げるのを癖づけてください。
自然に口角を上げられるようになってきます。
『笑う門には福来たる』です。
ハキハキとお話しをする
もごもごと何を喋っているかわからないようでは自信もなさそうに見えますし、はつらつとして見えませんね。
なるべく口を大きく開けて、相手に聞き取りやすいようにお話ししましょう。
もうすでに先ほどの、口角を上げることができて入ればハキハキと喋ることが出来るようになっています。
子供の音読の宿題を一緒にやって鍛えるのもありですね。
挨拶が爽やか
挨拶、これこそ第一印象ですね。
子供の頃には出来ていたのに、大人になるにつれて出来てない人も多いようです。
それはあなたが横柄になっているからです。
爽やかな挨拶をされて嫌な人はいません。
少し声のトーンを上げて、笑顔で、相手のお顔を見て、自分からすすんで挨拶をしましょう。
特に、朝ゴミ捨てに行く時にご近所の方に会いますよね？
「おはようございます！」
お話ししたことがなくても、ご近所の方に良い印象を持ってもらう事はとても大事です。
普段から爽やかな挨拶をしていないと急には出来ないものです。
楽しい話題を心がける
毎日ストレスってありますよね、わかります。
文句も言いたくなりますよね。
でも、ほどほどにしましょう。
言っている方はストレスが発散できるかもしれませんが、聞いている方は？
愚痴を言っているお顔を鏡で見てください。
大変！！！
若さの大敵、眉間のシワが深く刻まれていっちゃうんです！
こればかりは一度刻まれるとなかなか消えてくれません。
普段から愚痴や文句ばかり言う方は要注意です。
なので家族やお友達とお話をする時になるべく楽しくて明るい話題を心がけましょうね。
そして、若く見えるために一番に考えるのは美容ですね。
肌がツヤツヤ、髪がサラサラ、手や爪が手入れされている
これも今日すぐにできることですよ。
肌がツヤツヤ
顔色が良く肌がツヤツヤしていると、シワも目立ちません。
一番大事なのは、良い栄養を摂ることと、睡眠の質です。
そして、さらに毎日の保湿です。
お手入れをしていると日に日に肌が潤ってきます。
もしすでにちりめんジワがあっても大丈夫！
細かいシワはお手入れで改善しますよ。
髪がサラサラ
年齢とともに髪が細くなったり、白髪が出てきたりと悩みはありますね。
そして、髪型も大事ですね。
髪のお悩みはやはり美容室で相談するのが一番です。
普段は出来るだけ、トリートメントをして、きちんと髪の毛を乾かし、良くブラッシングをしましょう。
髪がパサパサでなくなって、しっとりツヤツヤになれば見違えるように若返ります。
手や爪が手入れされている
手を見れば年齢がわかると言われます。
でも、主婦は特に手が荒れますよね。
炊事や洗濯、お風呂掃除をする時にゴム手袋はしてますか？
ついつい面倒だから、少しだからと素手でやってませんか？
毎日のことだから、積み重なってきます。
簡単に出来るハンドケア
これは、君島十和子さんがおすすめしていた方法です。
ハンドクリームをたっぷり塗って、木綿の手袋をした上にゴム手袋を付けます。
熱意お湯で食器を洗います。
以上これだけですが、ホットパックになるんですね。
手袋を外したあとは血色も良くなり、指も爪もツヤツヤになってます。
食器を洗う時間はエステ時間ですね。
そう考えると、食器洗いも楽しい時間になりますね。
ハンド＆ネイルマッサージ
夜寝る前や、ハンドクリームを塗る際に、指先と爪のマッサージもなるべくしましょう。
爪にコンプレックスがある方も少し形が変わってくるとも言われてますよ。
爪は皮膚の一部で骨ではないので変形するんですね。
若々しく見えるメイクをする
シミやシワを隠すために必要以上にファンデーションを塗り
返って目立つってことありませんか？
まず、化粧をしたのに老けて見えるのはそのファンデーションはあなたにあってません。
少しパール感のある保湿成分の入っているファンデーションを探しましょう。
そしてシミはファンデーションではなくまず、コンシーラで隠しましょう。
まつげはめんどくさがらずにビューラーで上げましょう。
横顔が変わります。
リップは血色がよく見えるものを塗りましょう。
香りに気をつける
子供の頃、デパートの１階の化粧品コーナーに行くと、おばちゃんの香りってイメージありませんでした？
香水の匂いがキツすぎるのはちょっと、、、
香りは好みがありますよね。
香水をつけるとしたら、香りは上に上がりますので、足元にさりげなくくらいがいいですね。
フレッシュな柑橘系の香りなら、若々しく感じますし、苦手な人も少ないです。
スタスタと歩く
普段、歩くのは早い方ですか？遅い方ですか？
いつもより少し早いペースで歩くように心がけましょう。
はつらつと生き生きとして見えますし、ダイエット効果もあります。
姿勢が良い
姿勢が良く、背筋がピンと伸ばしましょう。
歳をとってくると、背中やお腹の筋力が落ちて自然と猫背になってきます。
軽い筋トレにもなりますので、日頃から背筋を伸ばすように心がけましょう。
以上１２の若見えチェックポイントでした。
まとめ
あなたはいくつ気をつけなければならなかったでしょうか？
この１２のポイントさえ注意して過ごせば、簡単に5歳は若く見られることができます。
ぜひ実践してみてください。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
このブログでは、４０代ママの筆者が若さとは何か？若くいるためには？をテーマにして研究しています。
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ありがとうございました。
