アラフォーママさん毎日お疲れ様です。
「疲れたな〜」
「ストレスが溜まってるかも」
「一人でのんびりとしたいな」
なんて思うことありますよね？
心も身体も疲れていたり悩んだりすることが多い年齢３０代４０代
家事の合間、夜寝る前などの少しの時間に本をサプリになる本を読んでみませんか？
Contents
最近読書してますか？
読書と言っても普段から日常的に読書をしている方には改めなくても、読みたい本が次々とあると思います。
しかし、日常生活が家事や育児に追われているママ世代は、のんびり読書をすることから遠ざかってはいませんでしょうか？
ですので、いざ読書をしようと思っても、
と思われることも。
でも大丈夫です、今のあなたにぴったりの本があります。
それは、、、
文学効能辞典 あなたの悩みに効く小説
本日ご紹介する本は、本を紹介してくれる本なのです。
『文学効能辞典 あなたの悩みに効く小説』
THE NOVEL CURE : An A to Z of Literary Remedies
エラ・バサード/スーザン・エルダキン著
ELLA BERTHOUD and SUSAN ELDERKIN
金原瑞人/石田文子 訳
フィルムアート社
『文学効能辞典 あなたの悩みに効く小説』は
心と身体の処方箋として、今どんな本を読むといいのかを教えてくれる本です。
紹介してくれる本は、外国文学も日本文学もあります。
ときには家事が忙しすぎて読書に集中できない場合は読書コーナーを儲けようなどのアドバイスもあります。
シチュエーションや精神状態で紹介
見出しが面白い！
例えば、
『悪魔に魂を売り渡したくなったとき』
『つま先をぶつけたとき』
など ２８０くらいのレシピ（処方箋）が載ってます。
アラフォー世代向けには
『怒りっぽいとき』
『思いっきり泣きたいとき』
『40歳になったとき』
『現状に何足できないとき』
『歳をとるのがこわいとき』
『40代の人におすすめの小説』
『無気力なとき』
『暴飲暴食をしてしまうとき』
などなど、、、
読書の時間
本を読む前に、本を選んだら読書の態勢を整えましょう。
この本の中でも紹介がありますが、読書コーナーを作りましょう。
ソファーのそばにコーヒーと本を置けるテーブル、暖かいブランケット
少し甘いもの、チョコレートなんかもあってもいいですね。
家事の合間に、家族が寝た後に、いつもならTVをみてしまう時間に、
お楽しみの時間を作ってみませんか？
まとめ
心や体が疲れている時、落ち込んでいる時、落ち着きたい時に本で癒されることがあります。
本には今まで知らなかった、新しい世界の発見もあったりして、刺激にもなります。
忙しいあなたこそ、読書が必要なのかもしれません。
